Ponekad podcjenjujemo ono što je uvijek oko nas. Jednostavna čaša vode, ispijena u tišini, može postati mala, ali važna navika koja mijenja kako se osjećate. Mnogi ljudi zaboravljaju na vodu u svojim svakodnevnim rutinama. I uzalud. Kada redovito pijete, vaše tijelo počinje funkcionirati drugačije. Unutarnja suhoća nestaje, misli postaju jasnije, pokreti lakši. Ovo nije magija, nije još jedan trik za život. To je samo biti svjestan sebe.
Napravite prvi korak: ujutro, odmah nakon buđenja, popijte čašu čiste vode. Ne žurno, već koncentrirano. Osjetite kako nježno teče unutra, ispunjavajući vas iznutra. Držite bocu u blizini tijekom cijelog dana – na stolu, u torbi, u šetnji. Čak i mala količina vode, popijena u pravo vrijeme, može ublažiti umor i poboljšati raspoloženje.
Ovo je korisna praksa, posebno za starije osobe. Voda pomaže tijelu da ostane u ravnoteži. Ne treba ga kupovati s etiketama ili zaslađivati. Glavno je da to postane navika. A onda ćete i sami primijetiti kako to utječe na vas: smirenije, glatkije, bez nepotrebne napetosti. Ovo je jedan od najlakših načina da se brinete o sebi – bez truda ili nepotrebnih riječi.