U današnjem brzom svijetu gotovo smo zaboravili što je prava pauza. Nema ručka, nema pauze za pušenje, nema telefonskog poziva. I trenutak tišine — bez ekrana, bez razgovora, bez obveza. Samo sjedi. Ponekad upravo ta jednostavnost ima najveću moć. Starije osobe koje prakticiraju dnevne pauze primjećuju promjene – tijelo se opušta, misli se usporavaju, a unutarnja tjeskoba nestaje.
Ovo nije meditacija, nije tehnika. Samo stajalište. Možete sjediti uz prozor, u vrtu ili na balkonu. Glavno je ne raditi ništa. U takvim trenucima, granice između „potrebe“ i „želje“ kao da su zamagljene. I ono što je izgubljeno pojavljuje se: unutarnji mir.
Čak i 5 minuta takve pauze dnevno može promijeniti vaše cjelokupno raspoloženje. Oni koji su to stekli kao naviku često kažu: „Osjećam se drugačije – kao da se vraćam sebi.“ U takvoj tišini može se pronaći ravnoteža koju nijedna druga tehnika ne može pružiti. Jer prava obnova je u jednostavnim stvarima.